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経絡経穴の紹介
今の季節に役立つツボ
今回は、胃腸にお勧めの「内関」をご紹介いたします。ストレスや疲れは、胃腸に出やすいです。内関は、いつでも刺激しやすい場所にあるのでお勧めですよ。
胃腸症状にお勧めのツボ
内関 (ないかん)
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- 適応症状
- 乗り物酔い、二日酔い、つわり、胃の不快感、頭痛、不眠、のぼせ動悸、不安感など…
→ストレスや緊張感で症状が増悪するもの - ツボの位置
- 手のひらを握ったときに出る２本の腱と腱の間
手首の関節から指３本分離れたとところ - このツボの使い方
- 心地よい程度に指圧します。
今までに、ご紹介したツボ
冷えにお勧めのツボ
関元 (かんげん)
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- 適応症状
- 冷え症、むくみ、腹痛、水様性下痢、疲労倦怠感、生理痛、不妊症、尿トラブル・・・など
- ツボの位置
- 身体の中心線上にあり、へそから指4本分下。
- このツボの使い方
- お灸やホッカイロ等で温めます。
咳全般にお勧めのツボ
尺沢 (しゃくたく)
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- 適応症状
- 咳、痰、鼻炎、喉の痛みと腫れ、扁桃炎や咽頭炎…など
- ツボの位置
- 肘を曲げ、力こぶを作った時に出る腱の外側
- このツボの使い方
- 心地よい程度に指圧します。
- 咳で辛いときは、ここを押すと痛むことが多いです。
自律神経の乱れにお勧めのツボ
太衝 (たいしょう)
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- 適応症状
- 頭痛、目がかすむ、めまい、ふらつき、お腹が張る、下痢と便秘を繰り返す、月経前症候群（PMS）、月経痛、のぼせ、不眠症、イライラなど…
→ストレスや緊張感で症状が増悪するもの - ツボの位置
- 足の甲側。親指と人差し指の骨の交わる場所のくぼみ
（指圧して、もっとも痛みが強いところを探すのがポイント) - このツボの使い方
- 心地よい程度に指圧します。