経絡経穴の紹介

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今の季節に役立つツボ

寒い季節になりました。この時期は冷えがつらくなったり、空気の乾燥や風邪で咳に悩む方も多いです。今回のツボは、冷えに良い関元(かんげん)と咳に良い尺沢(しゃくたく)をご紹介いたします。

 

冷えにお勧めのツボ

関元 (かんげん)

尺沢(しゃくたく)
  • 適応症状
  • 冷え症、むくみ、腹痛、水様性下痢、疲労倦怠感、生理痛、不妊症、尿トラブル・・・など
  • ツボの位置
  • 身体の中心線上にあり、へそから指4本分下。
  • このツボの使い方
  • お灸やホッカイロ等で温めます。

 

 

咳全般にお勧めのツボ

尺沢 (しゃくたく)

尺沢(しゃくたく)
  • 適応症状
  • 咳、痰、鼻炎、喉の痛みと腫れ、扁桃炎や咽頭炎…など
  • ツボの位置
  • 肘を曲げ、力こぶを作った時に出る腱の外側
  • このツボの使い方
  • 心地よい程度に指圧します。
  • 咳で辛いときは、ここを押すと痛むことが多いです。