経絡経穴の紹介

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今の季節に役立つツボ

今回は、自律神経を整えるために「太衝」をご紹介いたします。今のソワソワ落ち着かない時にお勧めです。

 

自律神経の乱れにお勧めのツボ

太衝 (たいしょう)

太衝(たいしょう)
  • 適応症状
  • 頭痛、目がかすむ、めまい、ふらつき、お腹が張る、下痢と便秘を繰り返す、月経前症候群(PMS)、月経痛、のぼせ、不眠症、イライラなど… 
    →ストレスや緊張感で症状が増悪するもの
  • ツボの位置
  • 足の甲側。親指と人差し指の骨の交わる場所のくぼみ
    (指圧して、もっとも痛みが強いところを探すのがポイント)
  • このツボの使い方
  • 心地よい程度に指圧します。

 

 

今までに、ご紹介したツボ

胃腸症状にお勧めのツボ

内関 (ないかん)

内関(ないかん)
  • 適応症状
  • 乗り物酔い、二日酔い、つわり、胃の不快感、頭痛、不眠、のぼせ動悸、不安感など… 
    →ストレスや緊張感で症状が増悪するもの
  • ツボの位置
  • 手のひらを握ったときに出る2本の腱と腱の間
    手首の関節から指3本分離れたとところ
  • このツボの使い方
  • 心地よい程度に指圧します。

 

 

冷えにお勧めのツボ

関元 (かんげん)

関元(かんげん)
  • 適応症状
  • 冷え症、むくみ、腹痛、水様性下痢、疲労倦怠感、生理痛、不妊症、尿トラブル・・・など
  • ツボの位置
  • 身体の中心線上にあり、へそから指4本分下。
  • このツボの使い方
  • お灸やホッカイロ等で温めます。

 

 

咳全般にお勧めのツボ

尺沢 (しゃくたく)

尺沢(しゃくたく)
  • 適応症状
  • 咳、痰、鼻炎、喉の痛みと腫れ、扁桃炎や咽頭炎…など
  • ツボの位置
  • 肘を曲げ、力こぶを作った時に出る腱の外側
  • このツボの使い方
  • 心地よい程度に指圧します。
  • 咳で辛いときは、ここを押すと痛むことが多いです。